- Mevcut durumunuzu gözden
geçirin ve neyin önemli neyin önemsiz olduğunu
tespit edin. Hayatınızın bundan sonraki yönünün
tayin edin. Oturup beklemek sıkıntılarınızı
artırır. Kendiniz ve aileniz için
yapabileceğiniz her ne ise o alanda maksimum
verimle çalışmanız gerektiğini hatırlayın.
Bazılarımızın görevi çevreye yardım
temek bazılarımızın görevi kurbanlık
gibi beklemek değildir. Herkes zor günler yaşıyor.
Kendinizi en zor durumda olan birisi gibi görmeyin.
Kayıplarınız için üzülmek ve yas tutmak
en doğal hakkınızdır, duygularınızda iniş
çıkışlar olması normaldir. Unutmayın
size başkalarının da ihtiyacı var metin
olmak zorundasınız.
- Bu olayı yaşayan başkaları
da sizin yaşadıklarınızı hissetmiştir.
Onlarla dayanışma içinde oymak sizi daha çok
rahatlatacaktır.
- Kendi kendinize sıkıntılarınızı
yenmek için alkol veya uyuşturucu maddelere
yönelmeyin. Hekimlere danışmadan ilaç
almayın.
- Kendinize sizi oyalayacak
uğraşlar bulun. Bu oyalama çabaları başkalarına
yardımcı olmak , hayatınızı mevcut şartlar
içerisinde düzene koymaya çalışmak yada
çocuklarınızla daha fazla zaman geçirmek
olabilir.
- Duygusal olarak yakın
gelecekte yaşama ihtimaliniz olan şeyleri öğrenmeye
çalışın. Eğer tek başınıza olayların
üstesinden gelemiyorsanız bir sağlık
kuruluşundan profesyonel yardım alın.
